基本は運動で脂肪燃焼で食事もカロリー計算をしていくとダイエット成功します

脂肪燃焼

脂肪燃焼の基本の運動はフィットネスでのジムで言えば、エアロバイクやトレッドミルなどで有酸素運動です。

特にスタジオやプールの方がエアロビクスダンスやアクアビクスダンスがあり脂肪燃焼に適しています。 “基本は運動で脂肪燃焼で食事もカロリー計算をしていくとダイエット成功します” の続きを読む