補正下着はどこまで効果が実感できるのだろうか?

補正下着、効果

補正下着は最近ネットで色々と出回っていますが、どれも皆同じ様に思えてしまいます。しかし、私の体は日々大きく横に成長してきてしまっているので「何とかしないと」とは思ってはいます。

でも、実際どんな物を選べばあまり損をせず満足が出来るのでしょうか? 補正下着はどれもお安くはないので、慎重に選びたいもの。

しかも、類似品等があったりするので、なかなか「はいこれ!」と購入するのが難しいんですよね。 “補正下着はどこまで効果が実感できるのだろうか?” の続きを読む

基本は運動で脂肪燃焼で食事もカロリー計算をしていくとダイエット成功します

脂肪燃焼

脂肪燃焼の基本の運動はフィットネスでのジムで言えば、エアロバイクやトレッドミルなどで有酸素運動です。

特にスタジオやプールの方がエアロビクスダンスやアクアビクスダンスがあり脂肪燃焼に適しています。 “基本は運動で脂肪燃焼で食事もカロリー計算をしていくとダイエット成功します” の続きを読む

ダイエットのためのウォーキング

普段は全く運動をしてないのにご飯やお菓子をついつい食べ過ぎてしまい、無駄な脂肪がたくさんついてしまいます。

脂肪がついてきて体が重くなってしまうと体がだるく感じることも多く、運動不足のせいでなかなか寝付けずに夜遅くまで起きているせいで夜型になってしまい生活リズムも崩れてしまいます。

そこで、美容のためにも健康のためにも何か始めなければいけないなと考えていました。


まず、毎日帰った後にランニングを取り入れて見ましたが、なかなか続かず一週間くらいで終わってしまいました。
ランニングをした後の爽快感と達成感は好きだったのですが、もともと運動が得意ではなく、走るのも嫌いだった私には毎日ランニングをするのはかなりきつかったのだと思います。


次に、ジムに通ってみたのですが、男の人と年配の方ばかりでなかなかモチベーションが上がらず、ランニングマシーンなどを利用してトレーニングしている時も、走っているのに周りの景色が全然変わらずつまらないなと思ってしまいました。


ジムの方も一ヶ月も続きませんでした。
運動するなら外の方が良いということで何か続けられそうなことはないかなと思ったところ、ウォーキングが私にはぴったりだと思いました。


ウォーキングだったら毎日一駅ぶん歩くだけであれば30分程度で時間もそれほど取らないため気軽に始められ、三日坊主になることなく続けられるので、運動が苦手だけどダイエットのために動きたいという人にはぴったりです。

毎日のスムージーで簡単に痩せるって本当?スムージーダイエット

スムージーダイエット

スムージーって知っていますか?

野菜や果物をミキサーにかけて、ジュース状にしたもののことです。これが数年前から、おしゃれな女子の間で流行!

今では、スタンダードなダイエット食材として、毎日愛飲する人も多いんだとか。

そんなスムージーが受けているのは、そのダイエット効果と美容効果のためです。では、スムージー美容効果とはどのようなものなのでしょうか。 “毎日のスムージーで簡単に痩せるって本当?スムージーダイエット” の続きを読む

完全無添加酵素ドリンク優光泉の特徴

酵素ダイエット

ダイエットや美容、健康に効果的だといわれる酵素ドリンクやサプリメント。数え切れないほど多くの商品が発売されていて、どれを選べばいいのか分からなくなってしまいそうですね。

ひとことに酵素ドリンクといっても味や価格、内容量や成分はそれぞれです。純粋に酵素が多く含まれているものもあれば、美容成分や健康成分が追加されているものもあります。

今回は、そんな酵素ドリンクの中でも人気のある優光泉を紹介します “完全無添加酵素ドリンク優光泉の特徴” の続きを読む